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來源：楊晨大神

有球友問我：你們學(xué)院為什么不接散客？我就想練一個下午，或者一個晚上不行嗎？還想”

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今天我就把話撂這兒：羽毛球訓(xùn)練，從來不是技術(shù)靠一時興起就能練好的。你想打好羽毛球？提高可以，但先問問自己——你能付出多少？那多年我見過太多球友，每周“打卡”一次球場，白練每次揮拍一小時，周練幾年過去還在原地打轉(zhuǎn)。還想

訓(xùn)練的技術(shù)核心，就兩點：第一，提高教練必須極其耐心。那多年羽毛球的白練技術(shù)細節(jié)太多了，從握拍到步伐，周練從發(fā)力到戰(zhàn)術(shù)，還想每一個動作都需要教練反復(fù)提醒、技術(shù)糾正。沒有耐心的教練，你練再久也是白費。

第二，訓(xùn)練時長必須拉長。一周練一次，一次練一個小時？我實話告訴你，跟不練沒什么區(qū)別！羽毛球是肌肉記憶的運動，沒有足夠的重復(fù)，你的身體根本記不住。

如果你想真正提高，那就別想著“隨便練練”。每天練6-8個小時，連續(xù)練14天、35天、56天，甚至包年訓(xùn)練，我們都能安排。但前提是，你愿意付出這個時間和汗水。

羽毛球沒有捷徑，所有的進步，都是用時間和汗水換來的。那些世界冠軍、職業(yè)選手，哪個不是從小苦練出來的？你以為他們靠的是天賦？錯了，他們靠的是日復(fù)一日的堅持。

我們能做的，就是盡全力幫你，在我們的學(xué)院，教練團隊會竭盡所能，用最科學(xué)的方法、最耐心的指導(dǎo)，幫你提升技術(shù)。但前提是，你得愿意投入。

如果你只是想來“體驗”一下，那我勸你別浪費彼此的時間。真正的訓(xùn)練，是枯燥的、是辛苦的，但也是最能讓你蛻變的。