4月18日，徐嘉徐嘉余走進(jìn)江西崇義中學(xué)宣講，天訓(xùn)吐膽他講述訓(xùn)練經(jīng)歷說道：“高原訓(xùn)練每天的練米練到錄水中運動量需要達(dá)到12000米至13000米，吐出來的汁目只有黃綠色的膽汁?！?/p>

徐嘉余說道：“回憶過去，沒有最艱苦，破世只有更艱苦，界紀(jì)訓(xùn)練時抽筋，徐嘉從小腿到大腿，天訓(xùn)吐膽再到胸腹肌和脖子，練米練到錄痛苦地趴在岸上，汁目全身僵硬如人偶，標(biāo)打拉伸開了再跳進(jìn)水里繼續(xù)游。破世”

“如果非要說辛苦，界紀(jì)那每年去昆明冬訓(xùn)大概是徐嘉訓(xùn)練最辛苦的事情。高原訓(xùn)練每天的水中運動量需要達(dá)到12000米至13000米。在高原缺氧環(huán)境下，還要竭盡全力在水下憋氣，很難，以至于訓(xùn)練結(jié)束后會沖上岸嘔吐，吐出來的只有黃綠色的膽汁，但我知道我必須克服?！?/p>

“在巴黎拿到這枚來之不易的奧運金牌后，我度過了難眠的一夜，也讓我更加憧憬洛杉磯，當(dāng)然，我相信這個過程中會遇到更大的挑戰(zhàn)。接下去，我的目標(biāo)是打破世界紀(jì)錄，我想再度挑戰(zhàn)極限。”